睡觉前吃什么减肥

什么都不吃。

睡觉前什么都不吃是对减肥最大的帮助，只要食用了食物，其就会造成热量的摄入，热量摄入过多的话，其就容易造成热量的堆积，是对于减肥不利的。

其次也是会影响到睡眠质量的，当睡眠不好的时候，人体的新陈代谢也会相应的减缓，从而就会影响减肥效果，所以睡觉前最好是什么都不要食用。

若是需要食用的话，可以饮用适量的水，补充机体水分，同时又不会影响机体睡眠和热量的摄入。