女人多久吃一次银耳好

建议一周吃2-3次即可。

银耳虽好但也是不建议过量食用的，因为过量食用时，人体很难及时将银耳中的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质吸收消化，从而就可能会加重人体的胃肠道消化功能，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体的健康。

女性也是一样，一般是不建议天天食用的银耳的，避免食用过量导致人体出现腹泻以及消化不良的症状发生，不利于她们的健康，所以建议女人一周吃2-3次左右的银耳即可。