从来不敢给孩子吃生的

不少妈妈总认为，加热后的蔬菜要比生冷的蔬菜对身体更加温和。

殊不知，有一些蔬菜加热后营养流失严重，特别是水溶性维生素较多的绿叶类蔬菜，只有生食才能更有效地为人体提供营养。