研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。
此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。
健康脂肪类食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。
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