各有优点。
荔枝干和桂圆干都含有非常丰富的营养物质,但是其主要功效及适用人群不同,可以根据个人的体质及需求来进行选择。
荔枝干主要的功效是益气补血、补肾养肝,一般用于病后体弱、脾胃虚弱等,适合中青年及老年人食用。
桂圆干性甘味温,主要的功效是补益心脾、安神养血、一般用于气血不足、心悸失眠等,男女老少皆可食用。
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