孕酮低要吃什么东西

1. 适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果，如桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

2. 柠檬，富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

3. 姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由于味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖煮成姜汤饮用。