建议一天吃150-200克左右即可。
山药是一种营养价值以及食用价值比较高的食物,但同时山药作为一种药食同源的食物,过量食用容易对人体的健康造成威胁,而女性的胃肠道一般比较弱,所以建议女性一天吃150-200克左右的山药即可。
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