建议一天喝200-300克即可。
虽说银耳羹的营养价值以及食用价值比较高,但过量食用不利于人体吸收消化,从而伤害到人体的脾胃,对人体的健康造成伤害,所以银耳羹建议一天吃200-300克左右即可,不宜食用过量。
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