孕妇不适合做什么运动

1. 快速爆发的运动，如打羽毛球、网球、篮球、乒乓球、足球等。

2. 跳跃性的或者需要冲刺的运动，如跳高、跳远、蹦极、单双杠、拔河、滑冰等。

3. 腹部运动，如仰卧起坐、卷腹，以防子宫压迫下腔静脉，使回心血量受阻。

4. 高风险的运动，如骑马、潜水。骑马要靠掌握动物的习性来保证安全，在没有马夫牵马的情况下，让准妈妈一个人骑马是很冒险的，而潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。

5. 负重登山，负重太多，路程过远的登山会让准妈妈感觉疲惫，而且出汗过多或者不慎摔跤也是非常危险的。不过慢慢的在不感觉疲惫的情况下登山，对孕妇还是有益的。