减少脂肪酸油脂类食物

脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。

因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。