多吃原味食物

怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。

另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。

避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物，这些食物会刺激已经变得脆弱的消化系统。