产后需要补充多少钙

根据营养学专家介绍，产妇坐月子期间要保证钙的摄取量至少达到800毫克。

按照我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。

如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。