红豆薏米一个月吃几次才有效

红豆薏米一种以红豆和薏米为主要原材料制成的饮品，营养价值以及食用价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钾、铁、磷等成分物质，具有一定消肿祛湿、清热排毒以及美容养颜等作用。

通常一周建议喝2-3次左右的红豆薏米，用来满足人体日常能量需求，以此推算正常人体一个月喝8-12次左右的红豆薏米即可。