腿部注意保暖

腿部受凉也是诱发抽筋的一个原因。尤其是夜间睡觉，室内温度过低，又或者盖的被子比较少，小腿肌肉容易受凉，受到寒冷的刺激，腿部也比较容易出现抽筋的情况。

白天也一样哦!所以一定要注意腿部的保暖，着装方面建议选择加绒保暖性好的裤子。