适当调整饮食习惯

怀孕后，孕妈要注意自己的饮食，吃一些新鲜的蔬果，少吃含盐量高的食物，增加蛋白质的摄入。

发生水肿时，要尽量吃清淡点的食物，不要吃过咸的食物，以防水肿加重。

另外，平时也可以准备一些营养健康的小零食，减少吃一些不健康的垃圾食品哦。