红枣山药汁怎么做

材料：红枣（去核）70克，山药300克 水适量

方法：

1.先将红枣去核洗净，然后山药切段。然后将红枣和山药一起放进蒸锅里，放入适量的水后就可以蒸了，时间大约为15分钟左右。

2.两种食材蒸好后，把红枣、山药倒入榨汁机器中，再加入水，量根据自己的喜好而定，榨好后可以加入选择加糖，便可以喝了。

功效：红枣山药汁能够补脾健胃，对于脾胃虚弱所导致腹泻、消化不良的人可以适当喝，而且还有很好的促进消化能力的作用。加入红枣汁后，还可以补充多种维生素，可以活血补血和健脾益胃，女性可以经常饮用，可以有效调理月经，缓解月经期间出现的气血不足的现象。