改善睡觉出汗的食物

1.鸡蛋：具有滋阴润燥的作用，而且蛋白质丰富，其中卵白蛋白，卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质，可以改善孕妇阴虚内热现象。

2.牛奶：滋阴养液，生津润燥，补充体液，不仅可以改善孕妇阴虚，还能提供较多的钙质。

3.芝麻：具有滋补肝肾，生津润肠，润肤护发之用，而且含钙高，可以改善孕期缺钙，脱发，便秘，出汗等症状。

4.莲藕：阴虚火旺体质的孕妈妈，可以适量的吃些莲藕，具有清热之用，有咳嗽的孕妇，可以将莲藕煲汤喝。