会有导致长胖的风险。
睡觉之前是不建议吃柿子的,因为柿子中含有大量的糖分,晚上睡觉时我们的肠胃功能也处在一个休息阶段,这时候吃柿子的话并不能很好的被机体所消化,这样就会容易导致长胖。
另外柿子中含有大量的纤维素成分,其具有较好的饱腹感,晚上睡前吃柿子的话就会容易引起腹胀等消化不良的情况,从而也会影响睡眠质量。
建议如果要吃柿子的话,最好是放在白天食用,这样会更健康,也会更加营养。
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