红薯高一点。
红薯中所含的纤维素与淀粉可能比紫薯高一点,但是差别不大,100g红薯的热量是86大卡,而紫薯的热量是82大卡。所以无论是食用哪种红薯都是可以的,而且热量都不是很高,只是红薯相对而言可能甜度更高一点,紫薯的口感可能会比较好一点。
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