建议一天吃200-300克即可。
芋头的营养价值以及食用价值是比较高的,女人适量食用对她们的健康具有好处,但由于芋头中含有大量的膳食纤维素以及淀粉,这些物质在人体中比较难被吸收和消化,再加上人体暂时没有可以将膳食纤维素完全吸收代谢的消化酶,过量食用很容易加重人胃肠道负担,不利于人体胃肠道健康,所以建议女人一天吃200-300克的芋头即可。
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