一天吃一个柚子,摄入热量大约为150大卡左右,虽然不会让人发胖,但可能造成以下后果:
1、肠胃不适
柚子性寒,富含果酸、有机酸、膳食纤维等营养成分,吃多会促进胃酸分泌,增加体内寒气,加快肠胃蠕动,进一步刺激肠胃,导致腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
2、牙齿酸痛
有的柚子味道较为酸涩,如果吃多了,会出现牙齿酸痛的现象,尤其是小孩和老人,本身牙口不好,更不宜多吃。
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