苹果和柚子哪一个含糖量高

苹果。

苹果含糖量在9%-13%之间，柚子含糖量低于10%，对比之下明显苹果比柚子含糖量要稍微高些，但如果是减肥食用的话，更推荐吃苹果，因为苹果富含的膳食纤维更丰富，食用饱腹感更强，能更多的减少其他食物的摄入，从而更利于减肥瘦身。