猕猴桃的好处是什么

润肠通便

猕猴桃中含有大量的膳食纤维素，膳食纤维素可以促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用，有利于人体胃肠道健康。

安神益智

猕猴桃中含有大量的铁、钾等元素，这些矿物质元素可以促进血红蛋白的再生，有利于改善贫血引起的心悸、失眠、健忘等不适情况，适量食用具有一定补血安神、益脑养心的作用。

补血养气

猕猴桃中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、纤维素等营养成分，其中含有的铁元素，适量食用猕猴桃可以帮助促进血红蛋白再生，具有一定的补血养气作用。