建议一天吃250-300克左右即可。
芥菜是十字花科中常见的一年生草本植物,味甘性温,属于一种药食同源的食物,具有一定化痰平喘、消肿止痛等作用,适量食用对人体的健康具有好处,一般正常人体一天只需要吃250-300克左右的芥菜,用来满足人体日常的能量需求即可。
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