一周3次即可。
南瓜虽然是一种比较有营养的物质,但是也不适宜天天吃的,因为南瓜含有类胡萝卜素,如果吃多的话,这种物质会积累,可能会使皮肤变黄,尤其可能会展现在颜面部,使整个人看起来会比较脸色发黄,所以建议还是不要天天吃,而且南瓜中丰富的果胶是比较难以消化的,天天吃对肠道也不好。
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