黄豆海带白萝卜汤：利尿减肥

材料：黄豆、海带、白萝卜、枸杞。

做法

1. 黄豆用温开水浸泡，泡到用手一搓皮就掉，就好了。

2. 海带浸泡后洗净，切成小片；白萝卜洗净切成小块备用。

3. 用不锈钢锅（砂锅更好）烧水，水开后，把去了皮的黄豆、海带、白萝卜、老姜一块，下到锅里，再倒1—2勺油（花生油、色拉油或橄榄油、熟菜油均可）到汤里。

4. 炖20分钟以后，放一点枸杞。

5. 再炖20分钟，待白萝卜炖耙后，就可以了。