女生吃人参果的好处

润肠通便

人参果中含有大量的膳食纤维，热量低，而膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感，可以帮助女性过多摄入高热量食物，同时又可帮助刺激肠道蠕动，促进大便排出，具有预防和缓解便秘的作用。

生津止渴

人参果中含有大量的水分，口感甘甜，女性食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效，对女性的健康具有一定好处。

增强免疫力

人参果中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分，女性适量食用人参果可以补充营养，帮助维持其机体的正常运转，具有一定强健身体、提高免疫力的作用。

美容养颜

人参果中含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C能有效对抗自由基，缓解女性皮肤衰老；而矿物质能增强细胞活力，让女性皮肤更健康，具有一定美容养颜的作用。