人参果削皮吃好还是直接吃好

各有各的好。

1、削皮吃的好处

人参果皮较坚韧，直接食用口感粗糙，降低鲜吃的美食体验，而削皮吃则能更好的品尝其清甜柔软的果肉口感，尤其对小朋友和肠胃消化功能不佳的人来说，削皮吃更容易消化。

2、直接吃的好处

人参果直接吃食用更方便，同时其果皮中富含膳食纤维，而膳食纤维不仅可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，增加大便含水量，起到润肠通便的功效。