适量吃不会发胖。
人参果热量不高,100克可食部分热量为80大卡,吃一个大约是40大卡左右,而且容易消化,晚上吃1个左右并不会加重肠胃消化负担,也不会使人长胖,但若是吃多的话,会增加一日的热量摄入,长期这样大量吃的话,是会导致体重上升的现象。
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