孕妇便秘吃香蕉

香 蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。

但需要注意的是，只有熟 透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。