春季犯“春困”,不能过度睡眠,而要规律作息,多多进行运动锻炼。
春季可选择轻柔舒缓的活动项目,如打太极、做体操、慢跑等,活动关节、舒展肢体,使郁滞宣行,气血疏通,阳气生发。
只要按照人体四季变化的自然规律,顺应春季阳气生发的特点,补充氧气,刺激感官,调节精气神,食养神血,便可解除春困。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]