1.以顺时针方向用手掌根旋转按摩,再以逆时针方向用手掌根旋转按摩穴位,力度以产生酸胀,微痛感为宜。
2.以拇指指腹揉按穴位,力度以产生酸胀,微痛感觉为宜
3.用中指,食指指腹着力按压穴位,每天早晚各按揉3到5分钟。
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