爬山姿势要注意

爬山的时候你要是奔着减肥去就注意上身前倾、下肢步子可以小点，注意脚掌全部着地可不能前脚掌或者是后脚跟先着地，行走过程中双臂自然摆动。

当然，对于减肥，爬山并不是强度越大越好。

我们要注意的爬山的科学、健康。

在爬山过程中出现太累或是心脏不适要进行休息。

切不可为了减肥就操之过急。