运动后要多吃

这是人的天性的心理反应，认为运动已经消耗了很多的热量，运动之后稍微多吃点也不碍事。其实，很多人运动之后是不饿的，但是这样的心理会驱使他们不自觉多吃东西。不妨试试运动前喝点橙子饮料补充一下体能，运动之后再喝点运动饮料，补充热量和水分。

通过以上的盘点，现在你知道为什么你就是瘦不来了吧。赶紧调整自己减肥的节奏，不要再在误区里面傻傻范畴了。