建议选择低糖分、低gi值的水果。
对于正处于减肥期间的人群来说,需要控制好热量的摄入,平时在吃水果的时候建议可以选择低糖分、低gi值的水果,比如苹果、柚子、桃子、雪莲果等,这样对于减肥来说会更有利一些。
而且这些水果中还含有十分丰富的膳食纤维素,食用后可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,能够防止脂肪堆积在体内,对于减肥来说也是有一定促进作用的。
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