人体内有一种瘦素有助于分泌油脂,降低食欲,青少年睡眠不足会降低人体内的瘦素分泌量,并且会导致饮食习惯发生变化。
如果每天睡眠少于8小时的青少年,并且又喜欢吃高脂肪的零食和饮料,肥胖率远远高于睡眠正常的请少尿,因此青少年要防止发胖,保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是保持健康的前提。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]