劳损腰疼刮痧疗法

取穴：阿是穴，水沟，阳陵泉，委中，膈俞，次髎，夹脊。

刮痧顺序：先刮面部水沟穴，再刮腰背部的夹脊，阿是穴，膈俞，次髎，最后刮下肢的委中，阳陵泉。刮拭方法：平补平泻，委中放痧。

方义：局部阿是穴和次髎穴以疏通足太阳腰部经气，舒缓筋脉;水沟可疏通督脉经气;筋会阳陵泉配血郄委中，血会膈俞及腰部夹脊，共奏舒筋通络，活血止痛之功。