关节酸痛怎么办：准备垫背枕头

飞行时间长的话，长期保持一种坐姿，腰腿，肩颈和手脚关节容易出现酸胀降压感，出现这种情况可以准备一些小枕头垫在颈部，肩膀，腰部，这样能缓解关节酸痛状态；如果条件允许的话，可以适当走动走动，伸伸懒腰。