小米粥适合减肥的人吃吗？

可以。

减肥期间的人是可以适量喝一点小米粥的，小米属于粗粮，其热量偏低，同时还含有大量的膳食纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，减肥期间适量喝一点小米粥还能减少其他高热量食物摄入，对减肥十分有好处。

但如果想起到更快更好的减肥效果的话，还要少吃其他高热量食物，同时还需要适当的配合运动。