回奶食物还有哪一些

辛辣刺激类

如：大蒜、辣椒、胡椒、花椒、韭菜等刺激性食物，这类食物妈妈们食用后不仅可能导致乳汁分泌减少，还可能导致妈妈们出现口腔溃疡、口舌生疮等上火症状，也不利于宝宝的生长发育。

油腻类食物

哺乳期妈妈应少吃油炸肥腻的食物，营养不够，而且较难消化，哺乳期的妈妈食用这类食物不利于自身身体恢复，还可能导致乳汁中脂肪含量增加，使乳汁分泌减少，导致分泌出的乳汁缺乏营养，影响宝宝的生长和发育。

寒凉类食物

如肉类的猪心、鸭肉、鱿鱼等，蔬菜类的韭菜、冬瓜、竹笋、黄瓜等；水果类的西瓜、梨、芒果、柚子、奇异果、香瓜等，这类食物如果哺乳期妈妈们若食用过多，不仅可能导致乳汁分泌减少，甚至可能会导致妈妈或宝宝出现便溏、腹泻等症状。