把1杯红豆洗干净后,以盖过红豆的水浸泡大概30分钟。
以1:5的比例将红豆及清水以大火加热,水滚后熄火,盖上锅盖焗30分钟。当水呈红褐色而保持清澈就可以,注意不要将红豆煮破,否则会变成红豆沙。
冷却后的红豆非常容易变坏,一定要放冰箱冷藏。
冷藏后,可以在饭前喝1杯红豆水,会有饱肚感,有助避免吃得过多,控制食欲。
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