不建议。
从热量来看,100克牛油果的热量约为161千卡,比同等重量的米饭热量还高,若是每天都吃一个牛油果,且没有运动消化的话,容易导致体内热量增加,因此并不建议一天吃一个牛油果,容易对肠胃带来一定的消化负担。
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