跑步如何预防胸变小

应对的方法：

1. 合理安排跑量。一般的健康跑是不会让胸部迅速变小的，除非是长距离的大跑量才会。如果你平时只是跑三五公里，我认为不需要特别担心。

2. 穿戴运动文胸。这个就不展开赘述了，对于运动文胸的必要性，现在应该在女性中已经取得共识了，不单单为了Size，也是为了自身的健康。

3. 增加相应的胸部健身锻炼。底部胸肌对乳房形状有支撑的作用，胸肌相对发达，乳房看起来也会大一点。当然也不要练得太硬邦邦，你男朋友可能会不喜欢。