何谓好的减肥食品

好的减肥食品唯一标准：本身能量低，需要认真咀嚼，消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里更多。简单的说就是越吃越瘦，越瘦越吃！

举例：你吃了一份食物，从中摄取了60卡路里热量，但你咀嚼消化它的过程却需要消耗你自身80卡路里的热量，(+60卡)+(-80卡)=-20卡，吃这个食物帮助你消耗掉了20卡路里，即咀嚼时消耗的热量>食物本身的热量。

特征：低热量、高水分、高蛋白、高纤维。

今天，小赛就来告诉你这些“好的”减肥食品，让你越吃越瘦！