过度节食伤身不瘦身

很多人以为大量减少卡路里的摄入就可以快速减肥，殊不知这个不科学的减肥方法只会导致越减越肥。

大量减少热量摄入会让你的身体处于饥饿状态，容易导致暴饮暴食。

  不要以为身体摄入的热量低于正常水平就会自动燃烧脂肪，那只是一个骗人的瘦身误区而已。

事实上，脂肪燃烧需要大量的能量，如果体内热量供给不足，你体内的肌肉就会被燃烧掉来保持身体的正常代谢。

体内肌肉减少了，脂肪燃烧也就会减少。

另外，多度节食容易导致肠胃方面的疾病。

所以，节食减肥只会伤身不会瘦身哦！