茯苓养生食膳推荐

茯苓陈皮茶

原料：

茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。

做法：

1.将干陈皮洗干净，撕成小块，放入茶杯中。

2.将茯苓研成细粉，放入杯中。

3.用开水冲泡，焖盖10分钟左右。

4.然后去渣，加入蜂蜜调味即可。

白茯苓粥

材料：

白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精。

做法：

1. 将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥。

2. 大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。

茯苓栗子粥

原料：

茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。

做法：

1. 加水先煮栗子、大枣、粳米。

2. 茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。