建议一天吃150-200克左右即可。
对于减肥期间的人群来说,饮食应该保持清淡,不要吃热量高,糖分含量高的食物,这样很容易导致肥胖,不利于人体减肥。
对于减肥中的人群,建议一天吃150-200克左右的西瓜,用来满足自身日常能量需求即可,避免食用过量加重自身肠胃负担。
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