不少人知道粗粮健康又减肥,于是餐餐粗粮,主食直接由粗粮全权承包。
而实际上,粗粮摄入过多,会加重肠胃负担,反而影响肠胃消化功能,并会阻碍人体对微量元素的吸收,造成营养不良,进而降低新陈代谢,易于肥胖。
所以,想要轻松减肥,主食得讲究粗细搭配。
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