想要不用节食,通过每天多燃烧100卡热量达到一年瘦10磅的宏伟目标吗?试试下面这些运动吧:
步行1英里20分钟左右。
除草或种花20分钟左右。
修理草坪20分钟左右。
打扫房间30分钟左右。
慢跑10分钟。
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