头发的主要成分是蛋白质、多种微量元素。所以想要头发细软少的话,不妨多吃富含蛋白质的食物,补充头发需要的营养。这样头发才会变得更加强劲、长得多长得快。
富含蛋白质的食物有:鸡蛋、大豆、牛奶、黄豆、牛肉、核桃、鸡肉、花生、瓜子、杏仁等等。
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